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【眼科主任力荐】每天打1—2小时乒乓球,能有效防治近视!

近视眼俱乐部
于 October 30, 2015 at 03:07:07:

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世界名人网讯 长时间近距离阅读导致视疲劳是引发青少年近视的重要原因,近期国内一些研究机构发现,打乒乓球、放风筝等运动能有效预防真性近视和治疗假性近视,并能缓解近视进程。

天津市眼科医院验光配镜中心李丽华主任解释说,单纯性近视多发生在10岁左右,造成近视的重要原因是眼睛疲劳。打乒乓球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善眼睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,改善营养供给,从而提高眼睛敏感度,消除眼睛疲劳预防近视。放风筝作为一项使人逐渐看远的活动,也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛。

李丽华主任建议,打乒乓球、放风筝防治近视的做法最好每天练习1-2小时,时间太短作用不明显,时间太长,身体和眼睛都容易疲劳可能适得其反。需要提醒的是近视进展过快和600度以上的高度近视患者不适合这两种运动。近视进展过快可能有引起近视的其他原因,应及时到医院检查,高度近视剧烈运动可能发生视网膜脱离。



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